L’estime de soi est, en psychologie,
un terme désignant le jugement ou l'évaluation qu'une personne a
de sa propre valeur.
Comment vous estimez-vous ?
Par rapport à une échelle de valeurs ?
Par rapport aux autres ?
Par rapport à vos actions ?
admettons que ce soit sur une échelle de valeurs qui catégorise 12 domaines de votre vie :
- Vos relations intimes
- Vos relations amicales
- Votre capacité à aller de l'avant, voyager, partir à l'aventure
- Votre environnement (logement, voiture, lieu de travail…)
- Votre développement personnel / santé, forme physique
- Votre développement / vie spirituelle
- Votre développement / vie intellectuelle, apprentissages, connaissances
- Votre développement / compétences acquises
- Votre contribution au monde / réussite professionnelle, carrière, objectifs
- Votre contribution / créativité (écriture, musique, chant, peinture…)
- Votre contribution / famille et entourage
- Votre contribution / bénévolat, dons, charité…
Quelle note, vous donneriez-vous,
sur une échelle de 1 à 10 ?
Et au final, ces chiffres, pour chacun des domaines, que représentent-ils pour vous ?
Ne seriez-vous donc que des chiffres ?
Moi, je ne suis pas comptable.
Et il m'est impossible de me résumer à des chiffres voire d'estimer ma valeur grâce à cela.
D'autant que cette estime peut varier selon que l'on attache de l'importance aux regards
des autres ou aux actions que nous avons faites ou tout simplement aux émotions
que nous ressentons à un instant précis.
L'estime de soi est fixée aux représentations et nos perceptions que nous avons
de la réalité, notre réalité.
En fait l'estime de soi est multidimensionnelle.
L'estime de soi, c'est ÊTRE (d'où la question que vous verrez plus bas : qui suis-je ? )
Cette estime de soi est aussi intrinsèquement liée à nos ancrages dans le passé,
nos apprentissages, nos souvenirs : signes de reconnaissance dans l'enfance, à l'âge adulte, traumatisme émotionnel, stress post-traumatique, violences psychologiques et/ou physiques, deuil pathologique, échec de projets, réussites, victoires, etc.
Et il suffit qu'un souvenir négatif nous revienne à la conscience pour que cette estime se détériore.
Le réservoir de tous nos souvenirs plus ou moins bien enfouis, de tous nos ancrages plus ou moins bien fixés, de toutes nos représentations et perceptions, se trouve dans notre corps tout entier.
Il est géré par notre inconscient. Vous savez "cette chose" que l'on oppose au conscient.
Alors voilà, c'est avec l'inconscient qu'il va falloir travailler pour améliorer son estime de soi.
Car oui, on peut l'utiliser et remodeler les perceptions que nous avons eues pendant notre enfance ou actuellement, sur notre vécu. Oui, nous pouvons atteindre l'inconscient,
le solliciter pour revisiter les étapes de notre vie et nous regarder sous un autre jour.
Pour ce faire, l'hypnose est un formidable outil pour accéder à notre inconscient.
L'hypnose est l'outil idéal pour lui poser la question de qui sommes-nous.
Vous n'aurez pas la réponse toute faite et traduite en 3 langues. Mais en tout cas,
votre inconscient vous indiquera le chemin sur lequel vous pouvez aller pour vous connecter à vous-même et rectifier certaines perceptions qui ternissent votre estime de vous.
Vous pourrez également, lors de passages à vide où l'estime de soi est malmenée,
faire remonter les souvenirs positifs automatiquement et les utiliser.
Vous vous reconnecterez à vous même et vous comprendrez qui vous êtes.
La compréhension de vous-même
vous permettra de mieux croire en vous.
La compréhension de vous-même vous permettra ainsi d'avoir confiance en vous.
Nous verrons dans un autre article, ce qu'est la Confiance en soi et comment l'hypnose peut aider à la retrouver (car vous l'avez eu au moins une fois dans votre vie).
A bientôt.